專家認(rèn)為，白叟和體弱多病者是高溫的最大受害者。這是由于，與身體降溫不到位有關(guān)。遇高溫，勤量些體溫，調(diào)查身體的改變就能削減突發(fā)病的概率。白叟和體弱多病者在沒有空調(diào)的情況下，能夠多吹電風(fēng)扇降溫，還能夠運(yùn)用涼水浸泡過的毛巾或冰塊冷敷身體的各部分。白叟則要盡可能地削減劇烈的運(yùn)動(dòng)，高血壓、木工刀具、心臟病患者特別要注意，發(fā)現(xiàn)胸憋氣短大概及時(shí)地去醫(yī)院查看，遵從醫(yī)師的建議。身體降溫大概有個(gè)進(jìn)程，不大概貪一時(shí)痛快。 　　

1.氣溫升高，對(duì)我們的各種生理機(jī)能影響非常大，即使是身體健旺的人也要做好心思調(diào)控。坐在家里看看電視也是一種很好的心思調(diào)適。 　　

2.在飲食方面，一方面體弱人群要適當(dāng)飲用淡鹽水；另一方面，少吃油膩食物。 　　

3.在家中，我們能夠運(yùn)用空調(diào)、冰塊等為室內(nèi)降溫，但在運(yùn)用空調(diào)時(shí)必定要注意當(dāng)令開窗通風(fēng)。 　　

4.老、弱、患者遇高溫盛暑氣候最佳削減出門的頻率和時(shí)刻，假如非要出門，必定要打傘并避開強(qiáng)光。 　　

5.出現(xiàn)高溫氣候，市民們應(yīng)當(dāng)令收聽收看氣候預(yù)報(bào)，早做防高溫的預(yù)備。